那一年她 41 歲，人生出現了分歧點，長年缺乏運動習慣的她，被醫院診斷出雙膝髕骨嚴重外翻，每走一步路都是痛苦的煎熬。對於一位步入中年的女性來說，「改變」從來都不是一件容易的事情，沒想這意外的轉機，卻讓她發掘到自己的跑步天份，短短在半年之間，迅速擠身為越野賽事的頂尖選手之列，她是我們今天要介紹的主角––Kate。

那一年 41 歲，Kate 在她的人生出現了分歧點（圖片來源：Raymond）

爽朗的笑容、俐落的短髮外型，這是 Kate 經常給人的第一印象。比起一般的越野選手，Kate 顯得更黝黑、身材更為結實，她說這是先前積極重訓與控制飲食後的成果。那段時間，為了改變萎靡不振的生活態度，熱愛炸雞、洋芋片等高熱量食物的她，嚴守飲食紀律，不食用任何含鹽、含糖的食物，讓她從體脂肪高達 28% 的泡芙人，一口氣劇降到僅有 16% 的魔鬼身材。

你很難想像，她的起跑點比別人都晚，不僅是身材上的變化，在越野賽場上得到的成就，也是相當不可思議。2014 年 3 月，Kate 首次參加越野比賽，距離她接觸跑步開始，僅不過 1 個月的時間；同年 9 月，Kate 在動感亞洲越野賽拿下台灣站分組二的佳績，從此便開啟了越野常勝軍之路。與其說是大器晚成的天份，倒不如說越野就是她第二個家。

爽朗的笑容、俐落的短髮外型，這是 Kate 經常給人的第一印象（圖片來源：Raymond）

越野是第二個家 

採訪當天，我們隨著 Kate 的腳步，來到她平時練跑的後山──糶米古道。這是一條位於北市信義山區的隱蔽山徑，不僅人煙稀少、地形多變，隨著路線的規劃，更可連結到南港、木柵以及深坑等地，是一條相當理想的越野練跑路線。

「你們看，那裡有蜥蜴！」當採訪團隊還摸不清楚頭緒的時候，她用手指上方的大樹，直指現在正有一隻松鼠呼嘯而過。Kate 就好像生活在另一個平行世界的人類，能夠迅速察覺我們一般人難以觀察到的事物。當我們好奇她是如何發現這些動物時，Kate 平靜地說：「我聽得見牠們的聲音。」

Kate 好像生活在另一個平行世界的人類，能夠迅速察覺我們一般人難以觀察到的事物（圖片來源：Raymond）

其實，Kate 是從小在都市長大的孩子，也從未有長期待在鄉下生活的經驗，但她鍾情於山林，自從接觸跑步以來，就一頭栽進越野跑的世界。談及它的吸引之處，Kate 笑說，越野的魅力在於每次挑戰的路線與地形都不相同，可以在每次奔跑的過程中，看見不同的物種和景貌，更重要的是，她覺得山裡面沒有壞人。

縱橫山林來自於背後的堅持 

隨著採訪時間不斷拉長，我們已明顯感覺到體力不濟，停下來休息的次數愈來愈多，Kate 依然如金頂電池的兔子，能量源源不絕。她向我們分享，每一次賽事來臨之前，她總是會像現在這樣，確實跑過每一條比賽的路線，並且拿起相機拚命拍照，她說：「唯有這樣，才會讓我比較心安。」

壓縮衣褲＋水袋背包＋越野頭巾 or 遮陽帽，是 Kate 征戰沙場的最佳戰友（圖片來源：Raymond）

應我們的強烈要求，Kate 總算介紹起身上這套比賽裝備。綑綁在右手上的這條布料，是比賽時必定會繫在頭上的越野頭巾，它可以固定髮型、避免汗水慎入眼睛。至於今天為什麼沒有戴上？恐怕是考量到我們攝影師拍攝的需求吧。她笑說，為了今天的採訪，昨天特地給設計師剪了頭髮、抓了一個俐落的髮型，只不過一覺醒來髮型全亂了，直說自己抓頭髮的功夫實在糟糕。

越野水袋背包則是她另一個重要裝備，容易流汗的她，每場比賽需要大量的水分，因此在水袋包前方的口袋，又再安插一壺利於就口的運動水瓶，避免水分補給不足。不過說到底，Kate 最滿意的裝備，莫過於身上這件白色壓縮衣（SALOMON S-LAB），「我之前都只穿運動內衣跑山，不過身上的越野背包磨啊磨的，背上總有一條明顯的痕跡。」最後總算找到一條材料細緻與輕薄的壓縮上衣，穿上去彷彿感受不到重量。

為頂尖越野跑者打造的 SALOMON S-LAB，提供絕佳的舒適度與保護性（圖片來源：Kate）

後來我們一問才知道，原來 Kate 的本業是承襲著傳統工藝技術的金工產業，對於材料與細節的掌握自然不在話下。或許，Kate 展現出來的成就，不僅是源自於與生俱來的野性，背後還有來自完美的要求以及對細節的堅持。

Kate 自認不是一位體能非常好的跑者，不過對於自己的越野技術相當有自信（圖片來源：Raymond）

另一個與眾不同的地方是，Kate 擁有一顆果敢與好動的靈魂，就如同 Salomon 贊助的頂尖選手 Kilian Jornet、Anna Frost，即使身上累積無數傷痕，仍然在堅持的道路上筆直前進，她自認不是一位體能非常好的跑者，不過憑著對山林的了解與膽識，讓她磨練出一身良好的越野技術。從接觸越野半年以來，已奪得無數座賽事獎項，今年的虎豹雙棲越野挑戰賽再又次闖出佳績，拿下 22 km 女子組總排一位。

與傷痛共處後的機會 

只不過看似亮眼的成績單，卻也未能道盡一帆風順的越野人生，快速進步的風險，伴隨而來的就是傷痛纏身。Kate 說，現在有副舟狀骨與拇指外翻的疼痛困擾著她，只要距離一旦拉長，身體就會向她抗議，找遍了台北市各大名醫，結果終究是如此。在外界看來，她似乎是一位飽受傷痛的跑者，也曾拖著傷勢勉強完賽，這點讓她招致許多人的質疑。

曾經有 3 個月的時間，Kate 因傷中斷所有的訓練，她坦言，看著跑友們在動態牆分享今天練習的心得，實在是生不如死。還好有這段時間的沉澱，讓她對於比賽的執著有不同的體認。她向我們透露，如果接下來的比賽，傷勢依舊困擾著她，會選擇放棄目標，而非勉強自己盡力完成。

直到現在，Kate 依舊有副舟狀骨與拇指外翻的疼痛困擾著她（圖片來源：Raymond）

「我和 Peter（ULTRA Maokong 主辦）說，如果到了比賽之前，身體還是現在這個狀態的話，應該就不會去跑了」；「畢竟越野比賽的強度本來就不低，在傷勢未能痊癒的狀態下，誰都沒能把握可以從山林平安回家，即使勉強完賽，賽後也得花費更大的時間與力氣養傷。」

從橫衝直撞到有所保留，我們在 Kate 的眼神中看到說不盡的落寞，那份掙扎也許來自對山林的敬畏、對越野的渴望，以及在與傷痛共處後，得到的最深刻體會。

將靈魂寄放在山林之中 

隨著天色漸暮，我們必須改變原先計劃，沿著原路折返下山，Kate 像是一個出外遠遊，尚未玩得盡興的大孩子，不時流露出流連忘返、依依不捨的情緒。更精確地說，她將靈魂寄放在山林之中，這裡才是她的家與歸屬。

也許是意識到起步比別人晚，Kate 很珍惜現在擁有的一切，就如同漫畫人物中的主角，為自己喜愛的事物奮不顧身、奉獻自己全部的靈魂。

她是 Kate，縱橫在山林之中的凱特小野貓（圖片來源：Raymond）

 Kate 經歷 

• 2014 Otter Box 動感亞洲越野賽（Otter Box AAE 台灣貓空站）17 km 分組二
• 2014 台灣動感亞洲 50（Taiwan AAE 50）女子組總排五／分組二
• 2015 ezFun 四獸山山徑越野跑 15 km 女子組總排三
• 2016 跑山獸（Hill Runner 1100D+）山跑者系列拔刀爾山越野登高賽女子總排四
• 2016 Runivore 探索後花園 Explore Your Backyard 16 km 女子組總排四
• 2016 跑山獸野獸山徑（Taiwan Beast Runners Beast Trail）25 km 女子組總排一
• 2016 水返腳兩棲越野跑群峰菁英組 24.5 km 女子組總排二
• 2016 虎豹雙棲越野挑戰賽 22 km 女子組總排一

當人生面臨困境與轉折，Kate 選擇昂首闊步、以正面的態度積極迎接挑戰。因為她知道，人生終究會否極泰來（圖片來源：Raymond）

 後記：凱特小野貓的越野私房路線 

Kate 晨跑路線 

a. 距離：約 6 km

路線：松仁路莊敬路口（麥當勞抓 Pokemon 熱區）→ 吳興街 600 巷 100 弄 → 糶米古道 → 糶米公廟 → 挹翠山莊 → 高林閣登山口 → 象亭 → 妙高台 → 四獸山步道 → 拇指山 → 四獸山步道 → 象山步道 → 象山 → 莊敬路松仁路口（或中強公園象山站 Exit 2）

p.s. 鄰近中強公園有 Pokemon 道場（三張犁福佑宮）

b. 距離約 5.3 km

路線：松仁路莊敬路口 → 糶米古道 → 糶米岔右轉崇德街 → 崇德街 → 石泉巖、茶路古道岔過大鐵門 → 土地公嶺 → 安祿宮 → 世界山莊右轉 → 過崗哨左上切 → 軍功山 → 福州山岔 → 富陽公園 → 麟光站

Kate 推薦東北角路線

a. 草嶺古道：福隆 → 大里

b. 勸濟堂 → 茶壺山 → 半屏山 → 黃金博物館 → 勸濟堂

c. 福隆火車站右直行過 → 福卯古道（嶐嶐古道）→ 鞍部 → 隆隆山 → 稜線三岔右下切 → 隆林山 → 鶯歌石山 → 田寮洋山 → 大崛澳山 → 石城山 → 隆嶺古道十字岔 → 福隆山 → 大湖山 → 桶盤堀尖東峰 → 桶盤堀尖 → 草嶺古道 → 大里天公廟

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